Kursplan
Inside Flow ist eine Weiterentwicklung vom Vinyasa Flow. Die Stunde ist im ständigen Fluss und wir Bauen on Beat zur Musik eine Yoga-Choreografie auf, die zum Schluss zu einem Song […]
💕 Muttertags-Special 💕 Bring deine Mama oder dein Kind zur kostenfreien Yoga Stunde mit. *Kinder ab 16. Jahren. Bitte Info an Michaela@mirei-yoga.de oder 0172/8395331 solltest Du alleine kommen, damit ich […]
💕 Muttertags-Special 💕 Bring deine Mama oder dein Kind zur kostenfreien Yoga Stunde mit. *Kinder ab 16. Jahren. Bitte Info an Michaela@mirei-yoga.de oder 0172/8395331 solltest Du alleine kommen, damit ich […]
Bei Interesse/Fragen schreibe mir eine Nachricht.
Informationen zu den Stunden
Vinyasa Flow
In diesem Kurs werden die Haltungen (Asanas) fließend miteinander verbunden, es gibt kein Anfang und kein Ende.
Über die Atmung entsteht eine Verbindung zwischen Körper und Geist und wir kommen in einen Flow Zustand.
Zum Ende der Stunde wird der Fokus auf Erdung und Entspannung gelegt.
Sodass Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Vinyasa Yoga
In diesem Kurs liegt der Fokus auf die korrekte Ausrichtung des Körpers und die Kräftigung der Muskeln,
um so Muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen auszugleichen.
Wir richten uns auch nach innen, verbinden uns so mit uns selbst, lernen zu Meditieren und praktizieren Atemübungen (Pranayama).
Zum Ende der Stunde wird der Fokus auf Erdung und Entspannung gelegt. Sodass Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Die Stunde ist für jeden geeignet, ob Neu-Yogi, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittener.
Beginner Yoga
Wenn Du mit dem Yoga Starten/ Wiedereinsteigen möchtest, ist dieser Kurs genau richtig für Dich.
Inside Flow
Inside Flow ist eine Weiterentwicklung vom Vinyasa Fow.
Die Stunde ist im ständigen Fluss und wir Bauen on Beat zur Musik eine Yoga-Choreografie auf, die zum Schluss zu einem Song passt.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, tief in die Faszien einzudringen, Stress abzubauen und die Flexibilität zu verbessern.
Im Gegensatz zu anderen aktiveren Yoga-Stilen werden die Asanas (Körperhaltungen) im Yin Yoga für längere Zeit gehalten.
Dies ermöglicht es, die Muskeln zu entspannen und das Gewebe um die Gelenke herum zu dehnen, was zu einer tieferen Entspannung führt.
Yang to Yin
Die Stunde besteht aus zwei Teilen.
Wir starten mit dem aktiven, dem Yang Teil, der auch mal fordernd sein kann, fließend im Vinyasa Stil.
Der zweite Teil besteht aus passiven Dehnungen, die lange gehalten werden.
Yin Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend.
Wir vereinen in der Stunde Yin & Yang und schaffen damit Balance.
Die Stunde ist für jedes Level geeignet.
***
Kurse bis max. 12 Teilnehmer.
Der Kurs findet bei einer mindest Teilnehmeranzahl von 4 statt –
wird die Teilnehmerzahl nicht erreicht, erfolgt eine Absage 1 Stunde vor Beginn des Kurses.
Stornierungen sind bis 1 Stunde vor Kursbeginn kostenfrei möglich. Stornierst du außerhalb der Frist, wird die Kursgebühr fällig.
Das Studio ist jeweils 15 Minuten vor Beginn der Yoga Stunde geöffnet.
Bring gerne deine eigene Matten mit.
Decken, Bolster, Kissen, Gurte und Blöcke sind vorhanden.